Es ist schon lange bekannt, dass sich Sport und Bewegung in der Schwangerschaft positiv auf die Mutter auswirkt.

Auch für das Baby gibt es viele Vorteile, wenn die Mama sich sportlich betätig, sich richtig ernährt und auf ihre mentale Gesundheit acht gibt.

Nach der Geburt fällt vielen Frauen

die Rückbildung ihres Beckenbodens deutlich leichter und die Regeneration der gesamten Körpermitte geht schneller von statten. Das hilft nicht nur beim Heben und Tragen des Babys, sondern hilft auch in vielen anderen Alltagssituationen.

Dabei ist natürlich immer jede Frau individuell zu betrachten.

 

Ich freue mich, wenn ich Dich auf diesem Weg  nicht nur sportlich, sondern auch mit verschiedenen Entspannungsübungen und guten Ernährungstipps rundum begleiten darf.